Jak na otužování ve sprše? Moje zkušenosti

Pod sprchou

Zima se blíží ke svému konci, ale máme tu další vlnu rýmičky, viróz a chřipek. Vidím to nejen na svém blízkém okolí, ale třeba i ve školce, kam moje dcera dochází. Já se jako obvykle držím, zpravidla se s nákazou potýkám až jako poslední a jen po několik málo dní, pokud něco vůbec chytnu. Je to nejen životosprávou, kterou se snažím dodržovat (pestrá strava, méně stresu, optimismus), ale i otužováním, které se snažím dodržovat.