Spánek je nejdůležitější fázi života člověka. Někdo potřebuje 8 hodin, někdo 7 hodin, někdo 6 i méně. Jak tedy na to, aby byl člověk 100% ready i při malém počtu hodin spánku? Jednu z možných variant si povíme právě v tomto příspěvku.
6 hodin spánku stačí? Ano, pokud víte, jak na to
