Pozor na modré světlo, zapínejte režim Noční osvětlení
Máte problémy s únavou očí, usínáním a kvalitou spánku obecně? Pokud sedíte večer u počítače, může být příčinou přílišná dávka …
spánek
6 hodin spánku stačí? Ano, pokud víte, jak na to
Spánek je nejdůležitější fázi života člověka. Někdo potřebuje 8 hodin, někdo 7 hodin, někdo 6 i méně. Jak tedy na …
Spánek jako dostatečný odpočinek? Ani náhodou!
Mnozí si myslí, že je spánek nejdůležitější fází pro lidský odpočinek. S tím nejde nesouhlasit, protože bez spánku prostě člověk …