> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.vojtechkral.cz/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Káva jako nutnost nebo zvyk? Mám ji rád, ale vydržím i bez ní
- URL: https://www.vojtechkral.cz/kava-jako-nutnost-nebo-zvyk-mam-ji-rad-ale-vydrzim-i-bez-ni/
- Published: 2026-08-19T08:17:12.000Z
- Updated: 2026-08-26T08:36:24.000Z
- Author: Vojtěch Král
- Tags: káva, kofein

Mnozí si ráno bez kávy už ani neumí představit. Důvodem nemusí být pouze její chuť, na kterou se dá zvyknout, ale především její složení. Obsahuje totiž kofein, což je **mírná psychoaktivní látka**.

Pravidelné pití tak může vést k fyzické závislosti a při vysazení k abstinenčním příznakům.

## S kofeinem jsem začal už zamlada

Možná jsem nadpis napsal trochu tvrdě a zní, jako bych pil kávu už od svého útlého dětství. Tak tomu ale není.

Už od dětství jsem každé ráno měl ke snídani a během dne čaj, který obsahuje tein, což je vlastně "kofein" z listů čajovníku. Chemicky se jedná o stejnou látku.

Už od mala si tedy zvykám na kofein.

## Několik slabých káv denně

Černý nápoj z kávových bobů se u nás pije denně, ale nijak výrazně. Já osobně si udělám třeba 3 kávy za den, ale pouze s jednou lžičkou [instantní kávy](https://www.alza.cz/kava/18852206.htm?ref=vojtechkral.cz#f&cud=0&pg=1&prod=&par3414=3414-111558010&sc=400) a 300 ml vody. A je mi jedno, o jakou kávu jde.

## Bez kávy jsem unavený

Absence kávy u mě vyvolává následující příznaky:

- Když nemám svoji kávu (a to ji nemusím mít hned ráno), cítím se unavený a zívám.
- Když nemám kávu celý den, jsem unavený a někdy i mírně podrážděný.

Naštěstí u mě tyto abstinenční příznaky vydrží jen ten jeden den. Následující den jsem naprosto v pohodě a kávu nepotřebuji.

Takto mám období třeba 14 dní bez kávy, ale pak už mi začne chybět její chuť. Káva je u mě **pouze zvyk nebo už závislost**? Nevím, nedokážu posoudit.

## Nemám kávovar, ale teplotu přípravy dodržuji

Nemám mlýnek na kávu ani kávovar s mlýnkem. V práci jsme měli [kávovar značky DeLonghi](https://www.alza.cz/automaticke-kavovary/delonghi/18857353-v8445.htm?ref=vojtechkral.cz) a tak byla skoro až povinnost dělat si v práci kávu. Všichni si dělali silnou kávu, já si dělal slabou.

Však vzpomínám, jak byli kolegové naštvaní, když jsem nechal **nastavení síly kávy na minimu** a oni prostě jen přišli a stiskli tlačítko. Následně nadávali, že se ty "špinavé ponožky" nedají pít 😀 A jelikož jsem byl jediný, kdo si dělal slabou kávu, **automaticky šli za mnou**.

Instrukce přípravy instantní kávy uvádí ideální teplotu 85 ˚C (některé kávy to mají přímo uvedeno na polepu). To se s běžnou rychlovarnou konvicí těžko odhaduje, proto jsem si pořídil konvici s termostatem.

Konkrétně se jedná o konvici [ETA ELA Digi](https://www.alza.cz/eta-ela-digi-9598-90010-nerezova-d6115272.htm?ref=vojtechkral.cz), kterou bych si už ale **příště nepořídil**. Není to z důvodu, že neumí nastavit přesně 80˚C (umí 40 ˚C, 70 °C, 80 °C, 90 °C a 100 ˚C), ale dělá to tím stylem, když nastavím 80 ˚C, těsně před dosažením teploty se vypne. Je slyšet tiché cvaknutí. Poté se opět na několik okamžiků zapne, zase vypne a to udělá několikrát. Teplá voda stoupá vzhůru a konvice se tak snaží ohřát celý objem vody na danou teplotu.

To se může zdát super, ale samotný ohřev i malého množství vody trvá a neustálé vypínání a zapínání musí škodit. Konvici jsem už jednou reklamoval, neměla ani 2 roky. Dostal jsem novou.

![Rychlovarná konvice ETA Ela Digi](https://www.vojtechkral.cz/content/images/2026/08/ETA-Ela-Digi.png)

Rychlovarná konvice ETA ELA Digi

Já to řeším tak, že nastavím 90˚ a při prvním vypnutí (voda je ohřátá skoro na 90°) konvici sundávám ze základny a zalévám kávu.

Na tento postup jsem si už zvykl, ale až budu kupovat [rychlovarnou konvici, určitě bude s regulací teploty](https://www.alza.cz/rychlovarne-konvice-s-regulaci-teploty/18868525.htm?ref=vojtechkral.cz) a nějaká, která nebude ohřívat s takovýmto neustálým vypínáním. Nechám si poradit na Heurece.