Určitě to každý znáte. Ležíte v posteli a ne a ne zabrat. Hlava se tváří být odpočatá, myšlenkové pochody jsou plně aktivní, ale že by se mozek přepnul do spánkového režimu, to ani nápad.
Právě toto se mi stalo ze včerejší noci na dnešek.
Ne že bych šel spát brzy (šel jsem po 10. večerní), potřebná únava tu také byla, ale cca po hodině a půl jsem se probudil a nastal zlom! Spánkový režim zcela vysadil a já mohl jen ležet, dívat se do stropu, otáčet se ze strany na stranu, počítat ovečky, ale nic prostě nezabíralo.
Našel jsem recept?
Možná jsem občas byl v mikrospánku, takže jsem si přeci jen trochu odpočinul, ale k plnohodnotnému monofázovému spánku to mělo skutečně hodně daleko.
Když už bylo kolem 2. hodiny ranní, říkal jsem si, že snad už ani nezaberu. Vždyť jsem měl na 5:15 nastavený budík s tím, že na 6. hodinu jedu do práce.
Chvíli jsem si tedy sedl k PC, protože na odpočinek nebylo ani pomyšlení, ale cca po 20 minutách jsem si řekl, že to takhle nemůže být správně a že to ještě musím zkusit… a podařilo se!
Ráno jsem se kupodivu cítil dobře a káva v práci mě donakopla na celý zbytek pracovní směny.
Nevyspalost se však začala projevovat krátce po návratu z práce, okolo 15. hodiny. Bolesti hlavy, nohou a další příznaky jsem úspěšně potlačil 2 prášky Paracetamolu, ale věřte mi, že nyní už nemyslím na nic jiného, než že zalehnu do svého pelíšku a KONEČNĚ SE POŘÁDNĚ VYSPÍM!
Recept jsem tedy nenašel, ale takovouto nespavostí (insomnií) trpím opravdu zřídkakdy. Myslím si, že by se to dalo za celý kalendářní rok spočítat na prstech jedné ruky.
Také máte takovéto problémy s nespavostí? Jak to řešíte?
